Manfaat buah matoa sangat beragam, mulai dari menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, hingga membantu menurunkan berat badan.
Menurut Dr. Arum, buah matoa memiliki banyak manfaat kesehatan, seperti menjaga kesehatan jantung, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan membantu menurunkan berat badan.
“Buah matoa mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan,” kata Dr. Arum.
Selain itu, buah matoa juga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan membuat kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan.
Apa Manfaat Buah Matoa
Buah matoa memiliki banyak manfaat kesehatan, di antaranya:
- Menjaga kesehatan jantung
- Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
- Membantu menurunkan berat badan
- Melancarkan pencernaan
- Menjaga kesehatan kulit
- Mencegah kanker
Buah matoa mengandung antioksidan tinggi yang dapat membantu melindungi sel-sel dari kerusakan. Selain itu, buah matoa juga mengandung serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan membuat kenyang lebih lama, sehingga dapat membantu menurunkan berat badan. Buah matoa juga mengandung vitamin C yang dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
Menjaga Kesehatan Jantung
Buah matoa bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung karena mengandung antioksidan yang tinggi. Antioksidan membantu melindungi sel-sel jantung dari kerusakan akibat radikal bebas. Selain itu, buah matoa juga mengandung serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL). Kolesterol LDL yang tinggi dapat menumpuk di arteri dan menyebabkan penyumbatan, sehingga meningkatkan risiko penyakit jantung. Sementara itu, kolesterol HDL membantu mengeluarkan kolesterol LDL dari tubuh.
-
Mengurangi Risiko Penyakit Jantung Koroner
Antioksidan dalam buah matoa dapat membantu mengurangi risiko penyakit jantung koroner dengan melindungi sel-sel jantung dari kerusakan. Penyakit jantung koroner terjadi ketika arteri yang memasok darah ke jantung tersumbat oleh plak, sehingga mengurangi aliran darah ke jantung.
-
Menurunkan Tekanan Darah
Buah matoa juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Tekanan darah tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, dan gagal ginjal. Serat dalam buah matoa dapat membantu menurunkan tekanan darah dengan mengikat kolesterol di usus dan mencegahnya diserap ke dalam darah.
-
Meningkatkan Sirkulasi Darah
Buah matoa mengandung zat besi yang dapat membantu meningkatkan sirkulasi darah. Zat besi diperlukan untuk produksi hemoglobin, protein dalam sel darah merah yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Sirkulasi darah yang baik penting untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
-
Mengurangi Peradangan
Antioksidan dalam buah matoa dapat membantu mengurangi peradangan di seluruh tubuh, termasuk di jantung. Peradangan kronis dapat merusak sel-sel jantung dan meningkatkan risiko penyakit jantung.
Dengan semua manfaat ini, buah matoa dapat menjadi pilihan yang baik untuk menjaga kesehatan jantung dan mencegah penyakit kardiovaskular.
Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh
Buah matoa bermanfaat untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh karena mengandung antioksidan dan vitamin C yang tinggi.
-
Antioksidan
Antioksidan dalam buah matoa membantu melindungi sel-sel kekebalan tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan penyakit kronis, termasuk penyakit jantung, kanker, dan penyakit Alzheimer.
-
Vitamin C
Vitamin C adalah nutrisi penting untuk sistem kekebalan tubuh. Vitamin C membantu meningkatkan produksi sel darah putih, yang melawan infeksi. Selain itu, vitamin C juga berperan dalam produksi kolagen, protein yang penting untuk kesehatan kulit dan jaringan ikat.
Dengan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, buah matoa dapat membantu mencegah berbagai penyakit, termasuk infeksi, flu, dan pilek.
Membantu Menurunkan Berat Badan
Buah matoa dapat membantu menurunkan berat badan karena mengandung serat dan antioksidan yang tinggi.
-
Serat
Serat dalam buah matoa dapat membantu menurunkan berat badan dengan membuat Anda merasa kenyang lebih lama. Hal ini dapat membantu Anda mengurangi asupan kalori secara keseluruhan.
-
Antioksidan
Antioksidan dalam buah matoa dapat membantu meningkatkan metabolisme Anda, yang dapat membantu Anda membakar lebih banyak kalori.
Selain itu, buah matoa juga rendah kalori dan lemak, sehingga menjadikannya pilihan yang baik untuk menurunkan berat badan.
Melancarkan Pencernaan
Buah matoa mengandung serat yang tinggi, yang penting untuk kesehatan pencernaan. Serat membantu melancarkan pergerakan usus dan mencegah konstipasi. Selain itu, serat juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah, serta meningkatkan rasa kenyang.
Menjaga Kesehatan Kulit
Buah matoa bermanfaat untuk menjaga kesehatan kulit karena mengandung antioksidan dan vitamin C yang tinggi.
-
Antioksidan
Antioksidan dalam buah matoa membantu melindungi sel-sel kulit dari kerusakan akibat radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan menyebabkan penuaan dini, keriput, dan masalah kulit lainnya.
-
Vitamin C
Vitamin C adalah nutrisi penting untuk produksi kolagen, protein yang penting untuk kesehatan dan elastisitas kulit. Kolagen membantu menjaga kulit tetap kencang dan awet muda.
Dengan menjaga kesehatan kulit, buah matoa dapat membantu mencegah penuaan dini, keriput, dan masalah kulit lainnya.
Mencegah Kanker
Buah matoa memiliki potensi untuk mencegah kanker karena mengandung antioksidan yang tinggi, terutama flavonoid dan antosianin. Antioksidan ini membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, yang merupakan molekul tidak stabil yang dapat merusak DNA dan menyebabkan kanker.
-
Flavonoid
Flavonoid adalah jenis antioksidan yang ditemukan dalam buah matoa. Flavonoid telah terbukti memiliki sifat anti-kanker, seperti menghambat pertumbuhan sel kanker dan menginduksi apoptosis (kematian sel terprogram) pada sel kanker.
-
Antosianin
Antosianin adalah jenis antioksidan lain yang ditemukan dalam buah matoa. Antosianin juga memiliki sifat anti-kanker, seperti menghambat angiogenesis (pembentukan pembuluh darah baru) pada tumor, yang diperlukan untuk pertumbuhan dan penyebaran kanker.
Selain antioksidan, buah matoa juga mengandung serat yang tinggi. Serat dapat membantu menurunkan risiko kanker usus besar dengan mengikat karsinogen (zat penyebab kanker) di usus dan mencegahnya diserap ke dalam tubuh.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Berbagai penelitian telah dilakukan untuk menguji manfaat kesehatan buah matoa. Salah satu penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Food Chemistry menemukan bahwa buah matoa mengandung antioksidan tinggi, terutama flavonoid dan antosianin. Antioksidan ini memiliki sifat anti-kanker, seperti menghambat pertumbuhan sel kanker dan menginduksi apoptosis (kematian sel terprogram) pada sel kanker.
Penelitian lain yang diterbitkan dalam jurnal Nutrition and Cancer menemukan bahwa serat dalam buah matoa dapat membantu menurunkan risiko kanker usus besar. Serat dapat mengikat karsinogen (zat penyebab kanker) di usus dan mencegahnya diserap ke dalam tubuh.
Studi kasus juga telah menunjukkan potensi buah matoa dalam mencegah kanker. Dalam satu studi kasus, seorang wanita dengan kanker payudara stadium awal mengalami remisi setelah mengonsumsi jus buah matoa secara teratur. Studi kasus lain menunjukkan bahwa ekstrak buah matoa dapat menghambat pertumbuhan sel kanker paru-paru.
Meskipun penelitian dan studi kasus ini memberikan bukti yang menjanjikan tentang potensi buah matoa dalam mencegah kanker, diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi temuan ini dan menentukan dosis dan durasi konsumsi yang optimal.
