Manfaat dari daun tiga jari sangatlah beragam, antara lain dapat melancarkan peredaran darah, mengurangi kadar kolesterol, meredakan sakit perut, dan mengobati luka.
Daun tiga jari, tanaman herbal yang bermanfaat untuk kesehatan
Dr. Ira Puspita Sari, seorang dokter herbal, mengatakan bahwa daun tiga jari memiliki banyak manfaat untuk kesehatan. “Daun tiga jari mengandung senyawa aktif seperti flavonoid, tanin, dan saponin yang bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah, mengurangi kadar kolesterol, meredakan sakit perut, dan mengobati luka,” ujarnya.
Flavonoid adalah antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Tanin memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Sedangkan saponin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
Daun tiga jari dapat dikonsumsi dalam bentuk teh atau suplemen. Untuk membuat teh daun tiga jari, cukup seduh 5-10 lembar daun tiga jari dengan air panas selama 10-15 menit. Sementara untuk suplemen, tersedia dalam bentuk kapsul atau tablet.
Namun, Dr. Ira mengingatkan bahwa konsumsi daun tiga jari tidak boleh berlebihan. “Konsumsi daun tiga jari yang berlebihan dapat menyebabkan efek samping seperti mual, muntah, dan diare,” katanya.
Manfaat Daun Tiga Jari
Daun tiga jari memiliki banyak manfaat untuk kesehatan, di antaranya:
- Melancarkan peredaran darah
- Mengurangi kolesterol
- Mengobati luka
- Meredakan sakit perut
- Antioksidan
Manfaat-manfaat tersebut didapat dari kandungan senyawa aktif dalam daun tiga jari, seperti flavonoid, tanin, dan saponin. Flavonoid berfungsi sebagai antioksidan yang melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan. Tanin memiliki sifat anti-inflamasi dan antibakteri. Sedangkan saponin dapat membantu menurunkan kadar kolesterol dan gula darah.
Daun tiga jari dapat dikonsumsi dalam bentuk teh atau suplemen. Untuk membuat teh daun tiga jari, cukup seduh 5-10 lembar daun tiga jari dengan air panas selama 10-15 menit. Sementara untuk suplemen, tersedia dalam bentuk kapsul atau tablet.
Bagi penderita gangguan pembekuan darah, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum mengonsumsi daun tiga jari karena dapat meningkatkan risiko perdarahan.
Melancarkan peredaran darah
Daun tiga jari mengandung senyawa aktif flavonoid yang bermanfaat untuk melancarkan peredaran darah. Flavonoid bekerja dengan cara memperkuat dinding pembuluh darah dan meningkatkan elastisitasnya. Dengan demikian, aliran darah menjadi lebih lancar dan dapat mencegah terjadinya penyumbatan pembuluh darah.
Mengurangi kolesterol
Daun tiga jari mengandung senyawa aktif saponin yang bermanfaat untuk mengurangi kadar kolesterol dalam darah. Saponin bekerja dengan cara mengikat kolesterol dan membawanya keluar dari tubuh melalui feses.
-
Menghambat penyerapan kolesterol
Saponin dalam daun tiga jari dapat menghambat penyerapan kolesterol dari makanan yang dikonsumsi. Dengan demikian, kadar kolesterol dalam darah dapat tetap terkontrol.
-
Meningkatkan produksi asam empedu
Saponin juga dapat meningkatkan produksi asam empedu. Asam empedu berperan dalam emulgsi lemak dan kolesterol, sehingga memudahkannya untuk dikeluarkan dari tubuh.
Dengan mengonsumsi daun tiga jari secara teratur, kadar kolesterol dalam darah dapat menurun dan risiko penyakit kardiovaskular dapat berkurang.
Mengobati luka
Daun tiga jari memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri yang dapat membantu mempercepat penyembuhan luka. Daun tiga jari dapat digunakan untuk mengobati berbagai jenis luka, seperti luka bakar, luka sayat, dan luka memar.
Cara menggunakan daun tiga jari untuk mengobati luka adalah dengan menumbuknya hingga halus, kemudian mengoleskannya pada luka. Daun tiga jari juga dapat direbus dan air rebusannya digunakan untuk membersihkan luka.
Meredakan sakit perut
Daun tiga jari memiliki sifat antispasmodik yang dapat membantu meredakan sakit perut. Senyawa aktif dalam daun tiga jari dapat mengendurkan otot-otot saluran pencernaan yang tegang, sehingga mengurangi rasa sakit dan kram perut.
Antioksidan
Daun tiga jari mengandung antioksidan yang dapat membantu melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas. Radikal bebas adalah molekul tidak stabil yang dapat merusak sel-sel dan jaringan dalam tubuh, sehingga meningkatkan risiko terjadinya berbagai penyakit kronis, seperti kanker, penyakit jantung, dan penyakit Alzheimer.
Bukti Ilmiah dan Studi Kasus
Khasiat daun tiga jari sebagai obat tradisional telah didukung oleh beberapa penelitian ilmiah. Salah satu penelitian yang dilakukan oleh peneliti dari Universitas Airlangga Surabaya menemukan bahwa ekstrak daun tiga jari memiliki aktivitas antibakteri yang efektif terhadap bakteri penyebab jerawat, Propionibacterium acnes.
Studi lain yang diterbitkan dalam jurnal Pharmacognosy Magazine menunjukkan bahwa ekstrak daun tiga jari memiliki efek anti-inflamasi dan antioksidan yang kuat. Penelitian tersebut menemukan bahwa ekstrak daun tiga jari dapat menghambat produksi senyawa pro-inflamasi dan meningkatkan aktivitas antioksidan dalam tubuh.
Meski demikian, masih diperlukan lebih banyak penelitian untuk mengkonfirmasi khasiat daun tiga jari dan keamanannya untuk penggunaan jangka panjang. Diperlukan pula standardisasi dosis dan metode penggunaan daun tiga jari agar manfaatnya dapat dirasakan secara optimal.
Bagi masyarakat yang ingin memanfaatkan daun tiga jari sebagai obat tradisional, disarankan untuk berkonsultasi dengan tenaga kesehatan terlebih dahulu untuk mendapatkan informasi yang akurat dan meminimalisir risiko efek samping.
